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比約恩·迪梅爾（湯姆·希林 飾）是一名頂尖律師，卻意外成為殺人犯。他試圖通過(guò)正念研討會(huì)來(lái)更好地平衡工作與生活，花更多時(shí)間陪伴女兒，并希望挽救自己的婚姻。研討會(huì)確實(shí)達(dá)到了預(yù)期的效果，盡管效果與他想象的有出入。他將新學(xué)到的正念技巧直接應(yīng)用到他的客戶(hù)德拉甘·塞戈維奇（殘忍粗心的黑手黨老大，由薩沙·吉爾薩克飾演）的身上，結(jié)果讓警方以及整個(gè)黑幫家族都對(duì)他展開(kāi)追捕。盡管情況緊張，比約恩卻能保持冷靜，并徹底重組自己的生活。如果現(xiàn)在需要幾起謀殺來(lái)解決他的問(wèn)題，那么這也只是他全新正念生活的自然結(jié)果。